1. Kessaħ l-ilma jagħli għal 5 minuti wara li jagħli biex tismit il-ħalq.
2. Poġġi l-protezzjoni tal-ħalq f'ilma sħun għal 10 sekondi, oħroġha u poġġiha fil-ħalq u gidma bil-mod, ir-rekwiżit huwa li tħalli impronta fuq il-protezzjoni tal-ħalq, iżda ma tistax gidma.
3. Jekk il-pass ta 'qabel għadu iebes wisq, tista' terġa 'perm.
4. Wara li l-gwardja tal-ħalq tħalli l-imprint, stenna li tiksaħ u tissettja, u tkun lesta.
5. Meta tikkompeti, ilbes ilqugħ tal-ħalq, u s-snien u l-imprint huma kompletament okklussivi.
Il-funzjoni ewlenija ta 'gwardja tal-ħalq mhix biss li tipproteġi s-snien, iżda wkoll li tassorbi u ttaffi biex tnaqqas il-ħsara fir-ras.
