Agħżel id-daqs it-tajjeb: Kun żgur li l-protettur tas-sider huwa d-daqs it-tajjeb għal ġismek. Kbir wisq jew żgħir wisq se jaffettwa l-protezzjoni u l-prestazzjoni sportiva. Id-daqs tal-protettur tas-sider Taekwondo li tagħżel huwa bbażat prinċipalment fuq it-tul u l-piż tiegħek, u jqis ukoll il-forma tal-ġisem tiegħek. Hawn huma xi linji gwida tad-daqs komuni għar-referenza tiegħek:
• 1#: Adattat għal għoli bejn 110 u 130 ċm
• 2#: Adattat għal għoli bejn 130 u 145 ċm
• 3#: Adattat għal għoli bejn 145 u 160 ċm
• 4#: Adattat għal għoli bejn 160 u 175 ċm
• 5#: Adattat għal għoli bejn 175 u 190 ċm
Pożizzjonament:Poġġi l-protettur tas-sider fuq l-uniformi tat-Taekwondo tiegħek, għatti sider tiegħek, kun żgur li jkun taħt għonqek u 'l fuq minn qaddek. Il-protettur tas-sider għandu jkopri ż-żona kollha tas-sider, inklużi l-kustilji fuq iż-żewġ naħat. U kun żgur li l-linja taċ-ċentru tal-protettur tas-sider tkun allinjata mal-linja taċ-ċentru tal-ġisem tiegħek.
Aġġusta ċ-ċineg:Protetturi tas-sider normalment ikollhom żewġ ċineg, waħda għall-ispalla tax-xellug u waħda għall-ispalla tal-lemin. Iġbed iċ-ċineg fuq l-ispallejn u jaqsamhom b'mod dijagonali fuq dahrek u issikka. Kun żgur li la jkunu laxki wisq u lanqas issikkati wisq sabiex jipprovdu biżżejjed appoġġ mingħajr ma jillimitaw in-nifs u l-moviment tiegħek.
Żgura ċ-ċinturin: Aġġusta ċ-ċineg fuq iż-żewġ naħat tal-protettur tas-sider sabiex joqogħdu sewwa mal-kustilji tiegħek. Issikka ċ-ċinturini u żommhom orizzontali, u kun żgur li la jkunu laxki wisq u lanqas issikkati wisq.
Iċċekkja t-tajbin ġenerali:Wara li tpoġġiha fuqha, aqbeż bil-mod jew agħmel xi movimenti bażiċi tat-Taekwondo biex tivverifika li l-protettur tas-sider huwa stabbli u ma jiċċaqlaqx 'il fuq u' l isfel jew jiżżerżaq naħa għal oħra. Jekk il-protettur tas-sider iħossu maħlul wisq jew issikkat wisq, aġġustah mill-ġdid sakemm ikun komdu.
