1. Tisħon adegwat: Wettaq tisħin bir-reqqa qabel kull eżerċizzju, inkluż tiġbid, ġiri jew jaqbeż il-ħabel, biex iżżid it-temperatura u l-flessibilità tal-muskoli u tnaqqas ir-riskju ta 'korriment.
2. Tagħmir xieraq: Ilbes it-tagħmir protettiv meħtieġ bħal shin guards (biex jipproteġu l-għoġġiela u l-għekiesi), ilqugħ tal-idejn (biex jipproteġi l-polz u l-pali), crotch guards (speċjalment għal apprendisti irġiel), elmi (matul intensità għolja jew taħriġ ta 'konfrontazzjoni) , u żraben tat-taekwondo xierqa (skont il-post) biex jassorbu l-impatt u jipproteġu żoni kritiċi.
3. Teknika xierqa: Kun żgur li t-teknika ta 'kicking tiegħek hija korretta, teknika mhux xierqa mhix biss ineffiċjenti iżda tista' wkoll tikkawża korriment lilek innifsek. Jeħtieġ li titgħallem u tiġi pprattikata taħt il-gwida ta 'kowċ professjonali, speċjalment għal dawk li jibdew.
4. Perċezzjoni tajba tal-mira: Iffoka fuq il-mira u kun żgur li l-kicks jinżlu b'mod preċiż fuq il-mira mingħajr ma tiddevja, li jnaqqas il-korrimenti aċċidentali u l-ħabtiet bla bżonn.
5. Sinjali tal-ġisem Smigħ: Jekk tħoss uġigħ jew skumdità, waqqaf il-prattika immedjatament u rrapporta lill-trejner tiegħek biex tevita li korrimenti minuri jsiru kbar.
